Déconnexion estivale : comment utiliser vos vacances pour retrouver du sens dans votre carrière ?

Pendant l’année, les urgences s’enchaînent. Les réunions, les deadlines, la vie qui file à 100 à l’heure. Mais l’été ralentit le rythme. Et c’est souvent dans ce ralentissement que surgissent les vraies questions :

“Est-ce que je suis encore à ma place ?”
“Pourquoi je n’ai plus envie de retourner bosser lundi ?”
“C’est ça, ma vie professionnelle ?”

Loin du bureau, du stress, et des habitudes, l’esprit se met à penser autrement. Et c’est là que tout commence.

 

Pourquoi l’été est propice à la réflexion professionnelle

Plus qu’un cliché, c’est une réalité psychologique et neurologique : la déconnexion favorise la clarté mentale.

Une étude publiée dans The Journal of Environmental Psychology (2014) a démontré que la simple exposition à un environnement naturel pendant les vacances augmentait la capacité de concentration, de mémorisation et de décision de plus de 20 %.

Autrement dit : vous pensez mieux quand vous êtes reposé(e).
Et donc, vous pensez vraiment à vous.

Ajoutez à cela :

• Moins de pression sociale

• Une distance physique avec le lieu de travail

• Le retour à des sensations simples (temps long, nature, famille)

➡️ Résultat : vous êtes plus en lien avec vos besoins réels.

 

5 signes que vos vacances vous poussent à reconsidérer votre vie pro

1. Vous redoutez la reprise alors que vous venez à peine de déconnecter

2. Vous vous surprenez à rêver d’une autre vie en scrollant ou en discutant

3. Vous réalisez à quel point vous étiez tendu(e) sans vous en rendre compte

4. Vous avez envie d’apprendre, de créer, de transmettre, mais plus dans votre job actuel

5. Vous vous dites “je ne tiendrai pas encore un an comme ça”

Ces signaux sont faibles en apparence… mais puissants quand on sait les écouter.

 

L’outil simple à faire pendant les vacances : l’auto-journal de sens

Prenez un carnet ou votre téléphone. Et chaque jour, posez-vous une seule question :

“Qu’est-ce qui m’a apporté de la joie aujourd’hui… et est-ce que je le retrouve dans mon travail ?”

C’est simple. C’est profond.
Et au bout de 10 jours, vous aurez des indices précieux sur ce qui vous manque.

 

Le bilan de compétences, après l’été, c’est stratégique

La majorité des personnes qui nous contactent chez Éclat de Réussite le font… entre fin août et octobre.

Pourquoi ? Parce que :

• L’été a réveillé des envies

• La reprise a ravivé le mal-être

• Et les bonnes résolutions arrivent avec septembre

Un bilan de compétences permet de transformer un flou en plan.
C’est une démarche concrète pour reprendre le pouvoir sur sa trajectoire, sans forcément tout plaquer.

 

Quelques chiffres clés

• 53 % des Français affirment qu’ils “pensent à leur carrière différemment” pendant leurs vacances (YouGov 2023)

• 61 % disent qu’ils ont envisagé une reconversion… mais n’ont jamais osé franchir le pas

• Et 48 % des bilans de compétences commencent entre septembre et novembre (source : Centre Inffo)

 

Ce que vous pouvez faire cet été :

1. Écoutez ce qui revient dans votre tête. Ce n’est pas un hasard.

2. Notez ce qui vous fait du bien. C’est souvent ce qui manque dans votre vie pro.

3. Ne vous censurez pas. Vos idées ne sont pas folles, elles sont révélatrices.

 

Chez Éclat de Réussite, on vous accompagne à la rentrée

En septembre, les accompagnements reprennent fort.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour faire le point, contactez-nous dès maintenant.

Le vrai changement commence souvent par une question qu’on ne s’était jamais autorisé à poser.

 

 

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FAQ – Vos questions sur la reconversion et l’été

→ Peut-on commencer un bilan de compétences pendant l’été ?
Oui. Certains consultants proposent des bilans à distance, adaptables à votre rythme estival.

→ Est-ce grave de ne pas avoir de “vraie” passion ?
Non. Le bilan vous aide à identifier vos moteurs, pas à chercher une passion magique.

→ Est-ce qu’un simple doute justifie un bilan ?
Absolument. Le doute, c’est le début de la lucidité. Et c’est notre point de départ.